そもそも冷え性ってどんな人のことを言うの?


IT男&猫好き女、結婚して2年。
今年は妊活を頑張っています!
妊活を初めて半年経ちましたがまだ結果が出ないので
不妊の原因を色々調べてみました!

不妊の原因は冷えにアリ!

自分なりに調べてわかったこと、妊娠を妨げる要因は

  • 加齢
  • ストレス
  • 不規則な生活
  • 飲酒や喫煙
  • 女性は冷え症
  • 男性は熱

加齢はまだ20代だし、在宅ワークだからこれといったストレスも無い。規則正しい生活も心がけている。お酒は飲むけどたしなむ程度、家でタバコ吸う人もいない。・・思い当たる節は冷え性!私は万年冷え性で夏はクーラーをかけて寝れない位寒がりだった!

妊活のためにも今冬は本気で冷え性を改善しようかと一念発起しています。→オリーブオイルで冷え改善計画 腹巻で冷え性改善計画 

ジンジャーシロップで冷え改善計画追記】ジンジャーシロップで冷え性改善計画

そんな妊活&冷え性改善をしている中でふと疑問に思ったこと。

寒がりと冷え性はどこがどう違うのか?

ググってみると・・

  • 寒がりとは寒さを感じる度合いが普通の人以上であること。
  • 冷え性とは冷えやすい体質。特に、腰から下が冷えること。

寒がりは寒さに敏感で着込めば温まるというのが特徴で、冷え性は体全体が冷えている実感があまりなく部分的に冷える、いくら温めてもなかなか温まらない人らしいです。


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いくつ当てはまる?冷え性チェック!

  • 手足が冷え中々温まらない
  • 頭痛持ち
  • 冷房が苦手
  • 目の下にクマがある
  • 顔色がいつも悪い
  • 少しの運動でも息切れする
  • 夜よく寝れない
  • 貧血気味
  • 低血圧(最高血圧が100mmHg以下が目安)
  • 低体温(36℃以下)
  • 夜中トイレで目が覚める
  • 腰痛持ち
  • 膝痛持ち
  • 下痢気味
  • イライラしやすい
  • 肩こり
  • 疲れやすい
  • 生理痛が重い
  • 生理前に不快な症状が出る
  • 肩こり
  • 風邪をひきやすい
  • コーヒー、お茶、牛乳を好んで飲む
  • 便秘がち

※素人がまとめたものなので悪しからず。

これ一個でも当てはまると冷え性なんです!

ちなみに私は10個以上当てはまった・・明らか冷え性だった!

冷え性を改善しないと赤ちゃんは来てくれないかもしれないなぁ〜。
小さなことからコツコツと頑張るしかありません!
まずは自分がどこが冷えて、どこが弱いのかをしっかりと知る必要がありますね。
自分で改善できないようならお医者さんに相談するというのも一つかも。



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